道家补肾壮阳小秘法（十一）

诸古籍所载之兜肾囊功法

        注：在旧时代政治意识形态的原因、人为的原因“兜肾囊”极为隐晦，竟是所知者极少。此为我从诸多古籍中所抽抄之兜肾囊功法，基本应该是全的的，希望大家参照对比以自珍摄。

明·高濂撰《遵生八笺》

　　兜体治伤寒

　　元气亏弱，腠理不密，则风寒伤感。患者端坐盘足，以两手紧兜外肾，闭口缄息，存想真气自尾闾升过夹脊，透泥丸，逐其邪气，低头屈抑如礼拜状，不拘数，以汗出为度，其疾即愈。

　　诀曰：

　　跏趺端坐向蒲团，手握阴囊意要专。运气叩头三五遍，顿令寒疾立时安。

明·医家·李梴所撰的《医学入门》

　　治遗精泄泻法

　　其法为:一手兜外肾,一手摩擦脐轮,左右轮换.久久擦之,不惟可以止精愈泻,且可以暖中寒、补下元、退虚潮.无是病者,每早临起也可行之.  更擦肾俞、胸前、胁下、中脘、涌泉,但有心窝忌擦。

 明·胡文焕《养生导引法》

　　治遗精白浊，诸冷不生。戌亥间 阴旺阳衰之际，一手兜外肾，一手搓脐下八十一次， 然后换手，每手各九九次。兜搓九日见验，八十一日成功。

　　一擦一兜，左右换手，九九之功，真阳不走。

清·汪昂《勿药元诠》

　　诗曰∶一擦一兜，左右换手，九九之功，真阳不走。

　　解曰∶戍亥二时，阴盛阳衰之候，一手兜外肾，一手擦脐下，左右换手各继其一，半月精固，久而弥佳。 

　　注曰∶夫行此功、每日于戍亥二时、阴盛阳衰之候、以左手兜外肾、右手擦摩脐轮九九之数足。又以右手兜外肾、左手搓脐轮九九数足。如是央炙热换手、各兜搓摩九九之数足为度。九日效、八十一日成功。大能补肾、壮阳、固精、如亲房事、大有采补之神功，其妙无穷也。 

清·尤乘《寿世青编》

　　固精法

　　张三丰·《金丹秘诀》云∶一擦一兜，左右换手，九九之数，真阳不走。每于戍亥二时，阴旺阳衰之候，宜解衣闭息，一手兜外肾，一手擦脐下，左右换手，各兜擦九九之数，仍盘膝端坐，手齿俱固。先提玉茎，如忍小便状，想我身中元精，自尾闾升上，直至泥丸，复过鹊桥，降至丹田，每行七次，精自固矣。

　　（愚按∶精者，人身真元之气，五官百骸之主，而神魂附之，以生者也。夫神犹火也，精犹油也，油尽则灯灭，精竭则神亡。故精由气生，神由精附。固精之法，宜急讲也，半月固精，久行愈佳。）

清·马齐《养生秘旨》

　　固精法

　　人生之精，每生于子时。此时盘膝正坐，手齿俱固，先提玉茎如忍小便状，鼻即收气有声，直至丹田始满，口始微微放气，一放一收，要想脐中出入，每行七次。或阳举，亦以此法行，自倒矣，收气宜长而洪，放气宜微而缓。